Сон при свете увеличивает шанс сердечного приступа
Отсутствие полной темноты влияет на выработку гормона стресса.
Согласно статистике, любой источник света во время ночного сна в два раза повышает вероятность проблем с сердцем. Лампа, телевизор или отсутствие штор в комнате увеличивают риск сердечного приступа на 47 процентов, а также могут привести к сердечной недостаточности с вероятностью 56 процентов, сообщает SHOT со ссылкой на медиков.
С двенадцати до шести часов утра вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий циркадный ритм организма. Этот процесс возможен только в при полном отсутствии освещения. Сон при свете, в свою очередь, способствует выработке кортизола, гормона стресса, вызывающего повышенное давление и проблемы с сосудами. Медики советуют не засыпать при включенном экране и приобрести шторы блэкаут, что гарантирует глубокий сон и улучшение состояния.
Ранее татарстанцам рассказали, чем опасно употребление продуктов с заменителем молочного жира. Масла в сметане и твороге с ЗМЖ могут в том числе привести к инфаркту и инсульту.
Все самое интересное в нашем канале в MAX.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Регистрация участников продлится до 15 февраля, работы будут принимать с 8 февраля по 15 марта.
Несколько арт-объектов уже были установлены.
Улицы расположены в Вахитовском районе.
Колебания на валютном рынке имеют важное значение для госбюджета.
На фасадах восстанавливается лепной декор.
Майнинг все чаще рассматривают как статью экспорта и признают его косвенное влияние на рубль. Большая часть сектора остается в серой зоне, что затрудняет легализацию. Главную роль в «обелении» майнеров сыграют регионы, считают эксперты.
